Un­ter­stüt­zung für Kin­der & Ju­gend­li­che bei Tren­nung der El­tern

Dei­ne El­tern ha­ben sich ge­trennt oder sind da­bei sich zu tren­nen? Dann fin­dest Du hier In­fos und Tipps, die Dir da­bei hel­fen sol­len, mit die­ser neu­en Si­tua­ti­on klar­zu­kom­men. Au­ßer­dem er­hältst Du hier In­fos zur Teil­nah­me an un­se­rem On­li­ne-Trai­ning.

 ak­tua­li­siert am 31.01.24        von Lau­ra Bieg, Car­men Pfän­der & Prof. Dr. Mi­riam Ras­sen­ho­fer    Kli­nik für Kin­der- und Ju­gend­psych­ia­trie / -psy­cho­the­ra­pie, Uni­ver­si­täts­kli­ni­kum Ulm

Rundes Icon, das für den Kinder- und Jugend-Bereich der Webseite steht. Dargestellt sind ein Junge und ein Mädchen im Teenageralter, sowie ein Mädchen im Grundschulalter.
Was er­war­tet Dich auf die­ser Sei­te?

Hier er­hältst Du In­for­ma­tio­nen zu den fol­gen­den The­men: 

  1. Willkommen bei STARK!
  2. STARKes Wissen: Infos rund um die Trennung / Scheidung
  3. STARKes Handeln: Tipps und Tricks gegen das Trennungschaos
  4. Downloadbereich
  5. STARKes Online-Training

Willkommen bei STARK!

GUT, dass Du hier bist!

Du bist wahr­schein­lich hier ge­lan­det, weil sich Dei­ne El­tern tren­nen oder ge­trennt ha­ben. Du stellst Dir be­stimmt vie­le Fra­gen und hast viel­leicht kei­ne Ah­nung, wie al­les wei­ter­ge­hen soll...

Die Tren­nung Dei­ner El­tern kann ei­ne rich­tig große Her­aus­for­de­rung und manch­mal auch ei­ne be­las­ten­de Si­tua­ti­on für Dich sein. Des­halb wol­len wir Dich un­ter­stüt­zen und STARK ma­chen. Kin­der und Ju­gend­li­che ab 11 Jah­ren fin­den auf un­se­rer Web­si­te und dem On­li­ne-Trai­ning In­for­ma­tio­nen, Tipps und Tricks.

Für mehr In­fos schau Dir am bes­ten das Vi­deo "ein STAR­Kes Team" an.

 

Ei­ne klei­ne Vor­stel­lungs­run­de

Hi! Schön, dass Du auf un­se­rer Web­si­te NUR für Kin­der und Ju­gend­li­che ge­lan­det bist. Bei uns dreht sich näm­lich (fast) al­les um die Tren­nung und Schei­dung Dei­ner El­tern.

Wie Du auch be­stimmt schon be­merkt hast, sind vie­le Kin­der und Ju­gend­li­che in der glei­chen Si­tua­ti­on wie Du, des­halb müs­sen wir zu­sam­men­hal­ten und uns ge­gen­sei­tig STARK ma­chen.

Ja ge­nau, und des­halb ha­ben Ex­per­tin­nen und Ex­per­ten des Uni­ver­si­täts­kli­ni­kums Ulm und be­trof­fe­ne Kin­der und Ju­gend­li­che zu­sam­men die­se Web­si­te und ein On­li­ne-Trai­ning für Dich ent­wi­ckelt, um Dich STARK zu ma­chen.

 Wir bei­de wer­den Dich durch das On­li­ne-Trai­ning STARK mit Er­klär­vi­deos & Pod­casts be­glei­ten und auch von un­se­ren Er­fah­run­gen im All­tag als Tren­nungs­kin­der be­rich­ten.

Au­ßer­dem ge­ben wir Dir Tipps und Tricks mit auf den Weg, da­mit Du STARK bleibst. Auf die­ser Web­si­te be­kommst Du schon mal einen klei­nen Über­blick, wie das On­li­ne-Trai­ning ab­lau­fen könn­te.

 Viel­leicht noch kurz was zu uns. Ich bin Liam 23 Jah­re alt und ma­che ne Aus­bil­dung als Schrei­ner. Ich le­be zu­sam­men mit mei­ner Mut­ter und mei­nem klei­nen Bru­der in ei­ner Woh­nung. Mei­ne El­tern ha­ben sich ge­trennt, als ich 12 Jah­re alt war, das war ne rich­tig be­schis­se­ne Zeit für mich, aber ich hab es ge­schafft und jetzt geht´s mir wie­der su­per! Mei­nen Va­ter ha­be ich vie­le Jah­re nicht mehr ge­se­hen, aber jetzt tref­fen wir uns ab und zu. In mei­ner Frei­zeit tref­fe ich mich ger­ne mit Freun­den und spie­le Fuß­ball. Und zo­cken und Mu­sik hö­re ich auch ger­ne.

 Und ich bin An­na, bin 22 Jah­re alt und stu­die­re Psy­cho­lo­gie. Ich le­be in ner rich­tig großen Patchwork­fa­mi­lie, da­zu ge­hö­ren mein Va­ter, mei­ne klei­ne Schwes­ter Li­na, Eri­ka, die neue Frau mei­nes Va­ters und de­ren Kin­der (das sind ins­ge­samt 3). Und wir le­ben al­le zu­sam­men in ei­nem großen Haus. Mei­ne El­tern ha­ben sich ge­trennt als ich 14 Jah­re alt war, da muss­te ich mit ganz schön vie­len Ver­än­de­run­gen klar­kom­men, aber dar­an ha­be ich mich ge­wöhnt. Zu mei­ner Mut­ter ha­be ich re­gel­mä­ßig Kon­takt, ich se­he sie al­le zwei Wo­chen. Und sonst spie­le ich ger­ne Ten­nis, tref­fe mich mit mei­nen Freun­din­nen und schaue auch ger­ne Net­flix.

 Schau dir schon mal die Web­si­te an und wenn Du Lust hast, mel­de Dich für das On­li­ne-Trai­ning an.

Wir freu­en uns auf Dich!

Al­les Lie­be

Dei­ne AN­NA & LIAM

Was fin­dest Du auf die­ser Web­si­te?
  • Ers­te Hil­fe bei häu­fi­gen & kom­pli­zier­ten Fra­gen
  • Tipps und Tricks, um bes­ser mit der Tren­nung klar­zu­kom­men
  • In­fos zu wei­te­ren An­lauf­stel­len für Dich
Was fin­dest Du nicht auf die­ser Web­si­te?
  • Am­bu­lan­te Psy­cho­the­ra­pie
  • Hil­fe bei psy­chi­schen Er­kran­kun­gen und Not­fäl­len

STARKes Wissen

Eine Person sitzt auf einem Sessel und schreibt an ihrem Laptop. Zu ihren Füßen liegt eine Katze, links von ihr ist eine Zimmerpflanze und rechts von ihr ist ein Kaffee und Kerzen auf einem Beistelltisch

Nur wer gut in­for­miert ist, kann mit­re­den und et­was ver­än­dern!

Wenn El­tern sich tren­nen, kann es Dir als Kind so vor­kom­men, als ob Du die Welt nicht mehr ver­stehst. Du stellst Dir viel­leicht vie­le Fra­gen und be­kommst nicht im­mer ei­ne Ant­wort dar­auf.

Im Be­reich STAR­Kes Wis­sen ha­ben wir Dir des­halb hilf­rei­che In­for­ma­tio­nen zu häu­fi­gen und wich­ti­gen The­men von Kin­dern und Ju­gend­li­chen zu­sam­men­ge­stellt. Klick Dich ein­fach durch, Du darfst al­lei­ne ent­schei­den, wel­che The­men Dich in­ter­es­sie­ren.

Wir wün­schen Dir vie­le neue Er­kennt­nis­se und dass es Dir da­durch bes­ser geht, denn Du bist STARK!

Mehr erfahren

STARKes Handeln

Wenn El­tern sich tren­nen, kann es sein, dass Du mit Dei­nen Ge­dan­ken, Dei­nen Ge­füh­len und dem, was Du machst, Dich viel­leicht al­lei­ne ge­las­sen und nicht ver­stan­den fühlst. Viel­leicht hast Du nie­man­den, mit dem Du dar­über spre­chen möch­test.

Im Be­reich STAR­Kes Han­deln ha­ben wir Dir des­halb ei­ni­ge Tipps und Tricks be­reit­ge­stellt, so­dass Du lernst, je­den Tag leich­ter mit dem Tren­nungs-Cha­os um­zu­ge­hen. Klick Dich ein­fach durch, Du darfst al­lei­ne ent­schei­den, wel­che The­men Dich in­ter­es­sie­ren.  

Wir wün­schen Dir vie­le neue Fä­hig­kei­ten und dass du Dich selbst da­durch STARK machst.  

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Eine Frau steht aufrecht mit verschränkten Armen da. Als weißen Schatten hinter ihr kann man einen wehenden Umhang und angespannte, muskulöse Arme zur Demonstration ihrer Stärke sehen.

Wer seine eigenen Gefühle und Wünsche gut kennt, kann seine Zukunft STARK gestalten!

Downloadbereich

Werkzeugkasten

Du bist nicht nur der Hammer, sondern der ganze Werkzeugkasten!

Die wich­tigs­ten In­for­ma­tio­nen im­mer griff­be­reit... hier kannst Du Dir vie­le In­fos und Ar­beits­blät­ter her­un­ter­la­den, aus­dru­cken und be­ar­bei­ten.

Die Dow­n­loads sol­len Dir hel­fen, Dei­nen ei­ge­nen Kof­fer mit wich­ti­gen In­fos und hilf­rei­chen Stra­te­gi­en zu fül­len, da­mit Du sie je­der­zeit und über­all nach­le­sen kannst.

Über die­sen Link kommst Du zu un­se­rer Dow­n­load­sei­te:

 

STARKes Online-Training

In­fos zum STAR­Ken On­li­ne-Trai­ning
Zu­sätz­lich zu die­sen Web­si­te­nin­hal­ten gibt es ein kos­ten­lo­ses, von Ex­per­t:in­nen ent­wi­ckel­tes On­li­ne-Trai­ning. Die­ses On­li­ne-Trai­ning ist teil ei­nes For­schungs­pro­jek­tes, wo­für wir ak­tu­ell Teil­neh­men­de su­chen, die das On­li­ne-Trai­ning tes­ten und be­wer­ten. 
  • Die Tren­nung oder Schei­dung Dei­ner El­tern kann ei­ne rich­tig große Her­aus­for­de­rung und be­las­ten­de Si­tua­ti­on für Dich sein. Man­che Kin­der und Ju­gend­li­chen ha­ben dann zum Bei­spiel vie­le Ge­füh­le, Sor­gen und of­fe­ne Fra­gen.
  • Um mit die­ser manch­mal schwie­ri­gen Si­tua­ti­on bes­ser klar­zu­kom­men, wur­de un­ser On­li­ne-Trai­ning ent­wi­ckelt.
  • In je­dem Trai­ning gibt es Er­klär­vi­deos und Übun­gen. Du kannst Dir un­ter an­de­rem Er­fah­rungs­be­rich­te von an­de­ren Kin­dern und Ju­gend­li­chen an­schau­en, die Dir Mut ma­chen, die Si­tua­ti­on zu meis­tern. Du hast da­bei frei­en Zu­gang zu Vi­deo­clips, an­schau­li­chen Bil­dern und klei­nen Tex­ten, die Dir Tipps und Tricks ver­ra­ten, wie man sich selbst in schwie­ri­gen Si­tua­tio­nen hel­fen kann.
  • Wis­sen­schaft­ler:in­nen ha­ben her­aus­ge­fun­den, dass es den Kin­dern und Ju­gend­li­chen, die ein On­li­ne-Trai­ning durch­ge­führt ha­ben, da­nach bes­ser ging als de­nen, die kei­nes be­ar­bei­tet ha­ben (Dom­hardt, Steubl & Bau­meis­ter, 2018).
  • Wenn Du al­so re­ge­lmä­ßig am Trai­ning teil­nimmst und ver­suchst al­le Tipps und Tricks im All­tag an­zu­wen­den, sind wir da­von über­zeugt, dass un­ser On­li­ne-Pro­gramm Dir in Dei­ner be­son­de­ren Le­bens­si­tua­ti­on hel­fen kann, bes­ser mit der Tren­nung Dei­ner El­tern um­zu­ge­hen.
  • Falls Du noch mehr In­for­ma­tio­nen über die Wirk­sam­keit von On­li­ne-Trai­nings ha­ben möch­test:
    • Dom­hardt, M., Steubl, L. & Bau­meis­ter, H. (2018). In­ter­net- and mo­bi­le-ba­sed in­ter­ven­ti­ons for men­tal and so­ma­tic con­di­ti­ons in child­ren and ado­le­scents. Zeit­schrift für Kin­der- und Ju­gend­psych­ia­trie und Psy­cho­the­ra­pie, 1–14. htt­ps://doi.org/10.1024/1422-4917/a000625
    • Ebert, D. D., Zarski, A.-C., Chris­ten­sen, H., Stik­kel­bro­ek, Y., Cui­j­pers, P., Ber­king, M. & Ri­per, H. (2015). In­ter­net and com­pu­ter-ba­sed co­gni­ti­ve be­ha­vi­oral the­ra­py for an­xie­ty and de­pres­si­on in youth: A me­ta-ana­ly­sis of ran­do­mi­zed con­trol­led out­co­me tri­als. PloS one, 10(3). htt­ps://doi.org/10.1371/jour­nal.po­ne.0119895
    • Grist, R., Croker, A., Denne, M., & Stallard, P. (2019). Technology delivered interventions for depression and anxiety in children and adolescents: A systematic review and meta-analysis. Cli­ni­cal Child and Fa­mi­ly Psy­cho­lo­gy Re­view, 22, 147-171. htt­ps://doi.org/10.1007/s10567-018-0271-8
  • Das On­li­ne-Trai­ning be­steht aus ins­ge­samt acht Trai­nings­ein­hei­ten, die Du am bes­ten je­de Wo­che be­ar­bei­ten kannst. Die Durch­füh­rung ei­ner Trai­nings­ein­heit dau­ert un­ge­fähr 30 - 45 Mi­nu­ten.
  • Du kannst das Trai­ning je­der­zeit pro­blem­los vom hä­us­li­chen Com­pu­ter/Ta­blet/Han­dy mit In­ter­net­zu­gang aus durch­füh­ren. Das On­li­ne-Trai­ning steht Dir für ins­ge­samt acht Wo­chen zur Ver­fü­gung. Wäh­rend Dei­ner Teil­nah­me, wirst Du von dei­nem per­sön­li­chen eCoach be­glei­tet. Das ist ei­ne Per­son mit psy­cho­lo­gi­scher Er­fah­rung, die Dir auf der Sei­te des On­li­ne-Trai­nings re­gel­mä­ßig Feed­back ge­ben wird.

Voraussetzungen für die Teilnahme sind:

  • Du bist zwi­schen 11-17 Jah­re alt.
  • Dei­ne El­tern ha­ben sich ge­trennt bzw. ha­ben vor, sich zu tren­nen. 
  • Du hast aus­rei­chen­de Deutsch­kennt­nis­se.
  • Du hast Zu­gang zu ei­nem in­ter­net­fä­hi­gen End­ge­rät (Lap­top/PC oder Smart­pho­ne/Ta­blet).
  • Das On­li­ne-Trai­ning hilft Dir mit den Schwie­rig­kei­ten in Dei­ner Fa­mi­lie bes­ser klar­zu­kom­men. Au­ßer­dem lernst du, bes­ser mit Dei­nen Ge­füh­len um­zu­ge­hen, Dei­ne Pro­ble­me zu be­wäl­ti­gen und die Tren­nung Dei­ner El­tern bes­ser zu ver­ste­hen. Du wirst se­hen, dass es ist sehr wich­tig ist, mehr über das The­ma zu er­fah­ren. Ge­mein­sam mit an­de­ren Kin­dern und Ju­gend­li­chen, die das­sel­be er­lebt ha­ben, ha­ben wir die­ses On­li­ne-Trai­ning ent­wi­ckelt.
  • Au­ßer­dem leis­test Du einen wich­ti­gen Bei­trag, ei­n On­li­ne-Trai­ning für Tren­nungs­kin­der zu tes­ten, da­mit wir die­ses für an­de­re be­trof­fe­ne Ju­gend­li­che wei­ter ent­wi­ckeln kön­nen.
  • Für Dei­ne Teil­nah­me an un­se­rem For­schungs­pro­jekt wür­den wir uns mit ei­ner Auf­wands­ent­schä­di­gung in Form ei­nes Gut­scheins von 15,- Eu­ro be­dan­ken. Die­sen Gut­schein er­hältst Du je­weils nach Ab­schluss der bei­den Mess­zeit­punk­te. 
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